Arrivée du 10/21.1 km de Cannes : tout est calme pour le moment par LittleMarmotte le 21/2/2016 Le 11 Février j'ai commencé mon plan de préparation spécifique pour mon premier semi marathon, mon objectif de l'année, que je courrai en Avril à Nice. Je...

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Le gainage, élément important dans la préparation des runners ; Source : entrainement-sportif.fr Mon 5 k terminé pour me remettre "en forme" une petite semaine de relâche et j'attaque ma prépa pour mon objectif de l'année : le 10 Km du Semi de Nice (temps...

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