Top articles

• Rude la reprise à domicile

  06 juin 2016 ( #finisher )

  Objectif de fin d'année: baisser mon temps sur 10 km Depuis mon premier Semi en Avril j'ai du faire une pause forcée vis à vis du sport car j'avais des examens à passer en mai. Du coup entre le stress et le manque de sport et de course je savais que la...

• ça grimpe à Châteauneuf de Grasse

  27 juin 2016 ( #finisher )

  Depuis que je suis en vacances, après un mois d'examen, je ne m’arrête plus de faire du sport . J'en profite pour faire un maximum de course avant les grosses chaleurs. Résultat : une course tous les 15 jours jusqu'à fin juillet. Deuxième étape de mon...

• La corrida Sainte Anne a finalement eu lieu

  16 août 2016 ( #finisher )

  Débardeur de la course by LittleMarmotte Initialement prévue le 22 juillet et devant donc être la 4ème et dernière étape de ma "tournée estivale" sur Juin Juillet avant la pause, cette course a été d'abord annulée à cause des attentats de Nice puis reprogrammée....

• Bonne année 2016: La Prom Classic pour commencer

  05 janvier 2016 ( #Avant course )

  source : www.promclassic.com Comme c'est de saison, je vous souhaite à tous une très bonne année 2016, surtout la santé pour pouvoir continuer de courir et de vivre la passion de la course, pouvoir réaliser ses rêves les plus fous et aussi pouvoir profiter...

• Bientôt la fin de l'année mais on ne s'arrête pas de courir pour autant

  22 novembre 2015 ( #Avant course )

  Le 19 Décembre je courrai une petite course qui m'a l'air bien sympa juste avant les fêtes : Grasse par rues et parfums 8 km en pleine ville avec quelques belles montées, des petites rues étroites ... et tout ça de nuit puisque le départ sera donné à...

• Ceinture Porte Dossard ENERGY RACE BELT Z3ROD

  21 juillet 2015 ( #équipement )

  Ceinture Porte Dossard ENERGY RACE BELT Z3ROD www.z3r0d.com Testée sur le 5 km d'IronGirl voici comme prévu mon avis sur cette ceinture. Il est vrai que j'hésitais à acheter une ceinture porte dossard car pour le moment en avais-je vraiment l'utilité...

• Semi de Cannes : du mieux mais encore de l'expérience à acquérir

  12 mars 2017

  Affiche du Semi de Cannes et 10 km // Source : http://cdchs06.com Après 12 semaines de préparation, de restriction alimentaire (pas de burger frite, pas de pizza, pas peu de chocolat car il y a des choses que je ne peux arrêter complètement) de courses...

• Bonne année running 2017 !

  22 janvier 2017

  Depuis ma dernière course fin octobre 2016 qui ne s'était pas passée comme je l'espérais, j'ai fait une pause d'un mois histoire de faire le point sur l'année qui s'était écoulée et repartir en 2017 avec le moral et l'ambition à bloc. Du coup j'en profitais...

• Du DI-dt aux DI-x km 1/3

  26 janvier 2015 ( #didt, #rééducation, #genou, #début, #chocolat, #stress )

  Vous vous dites "c'est quoi ce titre?" ? ......sauf si vous connaissez le DIDT et je ne le vous souhaite pas. Je m'explique. Tout commence en Décembre 2011. Je fais 80 kg pour 1m66, je ne fais plus de sport depuis un bon moment et il y a eu un gros laissé...

• J-4 avant le retour en compèt' : tendinite et sortie à la montagne

  11 février 2015 ( #Avant course, #stress, #blessure, #genou )

  Nous y voila. Depuis des mois j'attends ce moment où je vais pouvoir regouter à l'ambiance des courses. Tout est déjà prêt dans ma tête. Plusieurs semaines de préparation pour essayer de faire le mieux possible, même si l'objectif là est juste de finir...

• Mon premier 5 km en 2013

  11 février 2015 ( #5k, #finisher, #premier )

  Cela remonte à plus d'un an et demi déjà. Avril 2013 ; Ma première course en compétition. La Niçoise 5 km avec une partie des droits d'inscription reversée à la lutte contre le cancer du sein. Une course 100% féminine (à l'époque) Je me souviens que j'avais...

• Du DI-dt aux DI-x km 2/3

  28 janvier 2015 ( #didt, #rééducation, #genou )

  Anatomie ligaments du genou [image : Wikipédia] Avril 2013 donc je courais mon 1er 5km. Je voulais renouveler l'expérience. Je m'étais fixé comme objectif de courir 10 km même si à l'heure actuelle il me fallait encore pas mal d'entrainement. Tout allait...

• Hello Hello

  21 janvier 2015 ( #Divers, #chocolat )

  Me voici devant mon premier article de ce tout nouveau blog que j'ai décidé de créer pour partager avec tous le Virus Running Tout d’abord une petite présentation rapide de ce que vous pourrez retrouver ici. Je posterai assez régulièrement des articles...

• Palmarès 10 Km

  20 juin 2015 ( #10k, #Divers, #finisher, #médaille )

  2015 10 Km de Nice (Semi marathon international) 1h 08 min 38 Vm : 8.74 km/h 6min51/km Grand Prix du Cavigal Nice 1h15 Vm 8 km/h 313m D+ 2016 Prom classic Nice 1h 06 min 22 Vm : 9.02 km/h 6.39 min/km 10 km de Cannes 1 h 03 min 03 RECORD vm : 9.52 km/h...

• Et oui c'est la reprise ...

  28 septembre 2015 ( #Divers )

  Après quelques semaines de vacances, où de toute manière il faisait bien trop chaud pour essayer de courir, et une petite visite de routine chez mon ostéo pour repartir sur de bonnes bases, voici venue la rentrée. Pendant la période canicule j'en ai du...

• Calendrier 2017

  12 mars 2017

  La Vallaurienne 29 Janvier 12 km Vallauris FAIT Semi de Cannes 19 Février FAIT Le Calvaire antibois 2 Avril 10 km Antibes FAIT Trail du pays de Grasse 4 juin FORFAIT 9km de Chateauneuf 17 juin INSCRITE Corrida Ste Anne 23 juillet Vallauris ANNULEE Courir...

• Que fait une running marmotte quand elle ne court pas ?

  14 octobre 2017

  Depuis Le calvaire antibois début avril j'avais décidé de faire une pause pour soigner ma douleur à la hanche. Quelques examens (radio, echo, passage chez l'ostéo et le podo) et je me retrouvais avec un verdict : tendinite du psoas. J'ai par conséquent...

• Palmarès 5 Km

  20 juin 2015 ( #5k, #finisher, #Divers, #médaille )

  2013 La Niçoise 5km Nice le 21 Avril 30 min 45 RECORD Vm : 9.76 Vk : 6 min 9 2015 Nice carnaval Run 5 Km le 15 Février 32 min 52 Vm : 9.13 Vk : 6 min 34 Iron Girl Nice 5 Km le 28 Juin 31 min 39 Vm 9.5 Vk : 6 min 18